産後はいくら食べても

おっぱいで赤ちゃんを育てている間は栄養補給のためたくさん食べても良いとみんな言うし自分もそうだけど、このまま好きなだけ食べるのではだめだろうなと思い、ご飯はそのままで、おやつをやめてみることにしました。

食事以外に食べていた食事以外のものを食べないようにしてみると、ご飯だけでも満たされてない感をあまり感じません。
よし、OK！と思うのもつかの間、また食べたくなるのです。
それならば、と、食べてよい時と食べるものと数を決めて制限付きで食べようと思っています。

母乳育児も数か月過ぎると体重のおちるペースが緩やかになり、というよりストップしました。
思えば、無性に食べたい！という感覚が消えつつあるきがします。
そうはいっても食欲はいつもよりあまりおさまりません。

普段の食事に加えておはぎやお団子、パンやケーキを食べていたのですから驚きです。