疲れのない状態を作って健康状態をキープ

疲れのない状態を作って健康状態をキープ。私の職場での仕事は、ほとんど動くことがありません。
昭かな運動不足状態だというのはなんとなくわかってはいるのです。このところは、運動しなくちゃと思っていても気持も体も疲れていて、何もしたくないなぁと思ってしまいます。
疲れの原因を何とか解明して、健康になりたいと心から思います。

さっそく、効率よく疲れをとって体を動かすことからしてみようと思います。

毎日感じている疲れが、体を休めたからといって楽にならないのは何が原因なんでしょうか。

人によって疲れが取れる休み方があるみたいです。休日も特別動くことも無くベッドやソファでのびきっています。なのに疲れが抜ける事がありません。なぜ体を動かさないのに疲れるってどういうこと？我ながら理由がわかりません。

疲れているはずなのに、あるとき急に疲れが無くなってやる気が出る瞬間というものがあります。
休憩したわけでも特別なリフレッシュをしたのでもないのに、頑張れちゃったりするんです。
体って、まだまだ分からない事がたくさんです。