自転車での移動などで普段の生活の中で解決しようとしています

内勤の事務仕事は、少しぐらいの不調なら仕事に大きな支障がでません。
座ってする仕事がメインだと体を動かすのが億劫になりがちなので、階段を多く利用するなどして工夫しています。
人は性格や性質によって、こういうスタイルが一番やりやすい！というような仕事があると思いますがこれまで仕事をしてきて分かった事は、１人で黙々としたいタイプだと自覚しています。

仕事で座っている時間が長くなる時は、きりのいいところで必ず一度立つようにして、座り姿勢をほぐしてから作業すると効率も保てる気がします。プログラムなどを組む仕事は、計画を立てて進めやすいです。

短い期間だけ、体を使う仕事をしたことがありますが天気に影響されることが多くて、健康状態が悪くなってしまうこともよくありました。

そんなわけで、身体が動かなくなるのが予測できる時は休む旨を事前に連絡してそれは最終手段として、通常は調子を整えるのに気を配っていました。内勤の良い部分に感謝し自分の好きな仕事を長く続けられるように、無理のない方法で、健康面においてはあらためて、頑張っていこうと思っています。

まずは思った事を負けるな自分

近頃は特に、行きたいけど行けてないところが随分たくさんあると気がついた。

コストコも行きたいし、美容院に行きたいし、映画も見たいし。

やりたい事は沢山あるのに時間が無い。なんだかもやもやがずっとある感じ。

頑張りすぎて疲れ切った！今の仕事が猛烈に忙しくて仕事以外の自分の時間がほとんど寝るためだけになっている。

仕事以外の時間の楽しみ方を考える前に、めんどくさがりな傾向を変えなきゃダメかもしれない。

結局私って時間が出来ても楽しむにはもうちょっと準備をしてそれからだな。

頑張れ自分！希少な休日を有意義なものにするために、まずは習い事でもしてみようかな。

その前に、全くそこらへんのデータを知らないので、ネットで検索かな。前段階が必要だとわかると、少しテンションが下がり気味に(笑)。スマホが便利で漫画読みすぎ

生活スタイルが変わってから寝る時間まであんまりない時でもたくさん

ストレスがたまりそうなダイエットは失敗しそうで怖いので、低カロリーな食材を選んで工夫することにしました。

豆腐や納豆など無意識で避けていたもので素材の味がしっかりしているもの希望です。
調理方法によって工夫のしがいが有りそうです。
ここしばらく、時間に余裕のある生活をしていましたが、なんだかちょっと太った気がする…と感じ始めて体重をはかることにしました。数字にはっきり出るほどふっくら…していました。なんと、数字が伸びていました。
ダイエットをするにあたってこれはいいかも!と思ったのがオートミールなんだよね。ネット通販で気軽に買えるし、レシピも結構公開されているので献立も簡単かな。

ダイエット以外にも健康対策で食べてる人も多いみたい。

好みの問題はあるけど、食べ方次第で、様々な食べ方ができるので大丈夫な人には持ってこいかな。苦しくないダイエットを心がけるために、1食をオートミールにしてみたら、意外とイケるし、体重も少し減ってる！ちゃんと続けたら期待通りの結果が!?元のところまで減らせるように頑張ろうっと。

体重増加の現実を目の前にして、ダイエットしないとなーと思った。

とにかく食べていた物の傾向の洗い出し。
思い起こせば、奇妙な時間に何も意識してなかったからカロリーの高い物を選んで食べてた。

ハンマーセッション!という漫画

家から10分の所に図書館があるんだけど、月初にたくさんの子供ウケしそうな本を借りてるんですが、今回は違う本を（笑）と思う私に、子供達はえ？それは前回も・・・という感じで毎回既に読んだ本を希望してくるんですよね。

息子達というのは結果が分かっているほうが安心して聞けるようです。
何歳になったら本を読むんだろうと思いつつ月日は流れ子どもたちは成長し、巣立って行きました。

つい先日、２人に会った時に、絵本の話をしたら、小さい時に読んだ本のことをつぶさにたくさん憶えていたので、超びっくり！でも私のやっていたことは無駄じゃなかった〜(´；ω；｀)と嬉しかったなぁ。

子供２人が幼少の頃、仕事から帰って来てからよく絵本など読み聞かせをてたんですよね。

読み聞かせという言葉はなにか押しつけがましい印象と捉える向きもありますが、母親としては、子供の頃からの習慣で人に聞いてもらうのが非常にすきだったので、息子たちががある程度大きくなって興味がなくなるまで、二階のフロアで読み聞かせてた（自己満だけど）

産後はいくら食べても

おっぱいで赤ちゃんを育てている間は栄養補給のためたくさん食べても良いとみんな言うし自分もそうだけど、このまま好きなだけ食べるのではだめだろうなと思い、ご飯はそのままで、おやつをやめてみることにしました。

食事以外に食べていた食事以外のものを食べないようにしてみると、ご飯だけでも満たされてない感をあまり感じません。
よし、OK！と思うのもつかの間、また食べたくなるのです。
それならば、と、食べてよい時と食べるものと数を決めて制限付きで食べようと思っています。

母乳育児も数か月過ぎると体重のおちるペースが緩やかになり、というよりストップしました。
思えば、無性に食べたい！という感覚が消えつつあるきがします。
そうはいっても食欲はいつもよりあまりおさまりません。

普段の食事に加えておはぎやお団子、パンやケーキを食べていたのですから驚きです。

真ん中のお子さんがもうそんなに大きくなってて

毎回集ご場所は、大体近所。

理由は自転車で移動出来る距離になるのでどうしても近場ばかりになってしまいますね＾＾でも、近所ばっかり集まるからこそ色々な店鋪情報に詳しくなることが多いのかなと思う。お気に入りのご飯、お味噌汁、サラダ、飲み物がついてあって780円！なんです！これは結構安い部類ですよね。

節約主婦にもかなり良心的な値段のお店なんですね。

そして何より美味しい。お味噌汁が超美味しいんですよね。

焼きたてのパンを出してくれるので、もぐもぐという感じ＾＾次回もまた行きたい衝動に駆られる。
主人の同僚の奥さんでアユちゃんと一緒にいつか行きたかったおお店でランチを食べたんですが、何と2年ぶり！よく怒られてたあの子が、春から、就職して千葉に行くのでパートに行くらしい。

もうそんなに成長してることに驚愕しました。そのうちランチでも一緒にする予定。
お祝いに服でもプレゼントしようかな。喜んでくれるといいな。

いい日は旅立ちかな近くだけど

長めの休みがお出かけにぴったりな日だと、ぶらぶらと出かけ歩いてみたくなります。お散歩やカフェ、ちょっと遠くの街まで♪なんてのもあり。

旦那さんと一緒に歩きで出かけた時に空と風景が美しかったので、空想が楽しいお出かけになりました。晩には、録りためた番組を見ながらのんびり過ごすなどという休日も充実感があります。よく晴れた休日は、乾きにくい素材の洗濯物、敷布団を干したり、ホームセンターに行ったりなど、家事をこなしているのが普通の過ごし方になってしまっています。家事の合間に空を見たら、本日抜けるような青い空、そして白い雲。雲を見たら、乗ったらどこかにいけそうだなとか想像旅行なんかしたりして時を過ごしていました。家に居ながら上掛けを陰干ししたり洗濯をたくさんするのも、天気でなければ出来ないこと。感謝のお天気でありました。